Ämeliää

Johanna mötte mig efter vägen sen så gick hon till dragonakolan där hon vände och gick hem.  

Ja känner mig duktig med de ja gör,  känner mig bra de ja kämpar med känner mig trygg i att ja kan lyckas.  Ja ska kämpa och inte ge upp,  de ska hända något och bli en förändring..  

Till middag drack ja en smothie gott.   

Ikväll blir de bara lugnt trött i kropp och knopp.  

Min helg ha varit helt okej.  Men redan slut!  

I morgon startar ja ett härligt program,  

 

Kommer se ut ungefär ingen middag,  och sen promenera hem från Ica från mitt jobb de här kommer ja hålla i,  i tio dagar..  

Sen efter de ska de gå bättre med att promenera träna axeln.  Och annan motivation ;) 

Ca den 25 mars går mitt månadskort ut, och då är de tänkt att ja tar fram cykeln börjar cykla alla dagar!  Till och från Ica,,

 

Även promenader,  

Och sen att försöka få in regelbundna tränings pass på axeln!!  

 

För er som inte vet..  Så kämpar ja 2016 

Att gå ner i vikt till 60-65kg 

Väger idag 68..  

 

Så försöker tänka lite på vad jag stoppar i mig och försöker träna mer :) 

 

Och även till er som inte vet :) 

Så har ja svårt med mib axel,  den kan hoppa urled.  Och måsts träna upp muskler i axeln för att hålla den på plats..  

 

Ska köpa en marklyft,,  

2hantlar vet bara inte när :) 

 

Men börjar nu med dom här två veckorna i alla fall 

Väger mig innan och efter :) 

Spännande :) 

 

Nu är de bara och kämpa ;) 

 

Godnatt på er :) 

Kommer läggs ut mina bilder här på mina promenader 

 

I måndags så gick ja en mil fick sällskap av en otroligt fin person . Johanna.  

I tisdag så va ja och umgicks med mammsen,  åt mat där gott.  

I onsdags så for ja och Johanna på en mil igen,  lycka #poweerwalk går bra nu..  

Torsdags så blev de att umgås med mor igen och åt där.  

Sen idag,  så blev de 14,60 km promenad 

En tur till röbäck sen hem igen. 

Allt är Träning.  Varje steg är bra!